Волейбол — это не только увлекательная игра, но и хороший способ поддерживать физическую форму, развивать координацию и командный дух. Чтобы начать заниматься этим видом спорта, нужен не только энтузиазм, но и правильно подобранное снаряжение. В этом гайде мы собрали все, что необходимо знать начинающим, любителям и родителям, которые ищут инвентарь для своих детей.

Спортивный инвентарь для волейбола: без чего не обойтись

Начинать заниматься волейболом можно в любом возрасте и на разных уровнях. Главное — подобрать тренировку в соответствии со своими способностями, интересами и целями. Мечтаете начать волейбольное приключение, но не знаете, как это сделать? Сначала надо подобрать качественный инвентарь. Мяч — главный атрибут игры. Существует два основных его типа:

• Классический (зал) — изготовлен из синтетической или натуральной кожи, имеет стандартный вес (260–280 г) и размер. Подходит для игры в помещениях.
• Пляжный — легче (260–280 г, но с меньшей плотностью), немного больше по размеру и мягче на ощупь. Это помогает лучше контролировать мяч на песке и во время ветра.

Для начинающих подойдут мячи со специальной маркировкой Training. Они значительно мягче и прощают ошибки в технике. Для детей можно выбрать модели, которые имеют меньший вес. Как только навыки повышаются, можно перейти на стандартные мячи для соревнований. Mikasa — хороший вариант для разминки и игрового мяча. На крышке из микроволокна размещены специальные ямки, которые помогают при захвате и обеспечивают контроль во время игры. Рекомендуемое давление для волейбольного мяча составляет от 4,26 до 4,61 фунта на квадратный дюйм.

Сетка для волейбола устанавливается на высоте 2,43 м для мужчин и 2,24 м для женщин и подростков. Антенны по бокам помогают определять, прошел ли мяч в пределах площадки. Для домашних или двухуровневых игр подойдут переносные комплекты с регулируемой высотой. Для школьных или клубных тренировок лучше выбирать профессиональные стационарные сетки.

Экипировка игрока: комфорт и безопасность

Волейбол — динамичный вид спорта, в котором задействованы разные группы мышц. Важно, чтобы во время движения было комфортно и удобно. Для игры нужны удобные майки, шорты или спортивные костюмы из дышащих материалов. Одежда не должна сковывать движений, а ткань должна быстро отводить влагу. Шорты средней длины, чтобы не мешали во время прыжков и приседаний. Леггинсы подойдут для тренировок в прохладных залах или для тех, кто хочет дополнительную защиту от царапин при падениях. Для игры на открытом воздухе в прохладную погоду необходима термоодежда. 

Волейбольные кроссовки имеют следующие особенности:

• хорошая амортизация для прыжков;
• боковая поддержка для предотвращения травм;
• резиновая подошва для сцепления с покрытием площадки.

Также важное значение имеет защитное снаряжение. Оно включает наколенники, которые смягчают удары при падении и налокотники, защищающие суставы при защитных действиях. Защита для пальцев предотвращает вывихи и растяжения. Для начинающих подойдут мягкие, но плотные наколенники. Они должны быть правильного размера — не слишком тугие, но и не спадать. Наколенники помогают избежать ушибов и сохраняют комфорт при активных играх. Если вы мечтаете стать профессиональным волейболистом или только начали осваивать этот вид спорта, обязательно нужна качественная экипировка.

— 3 комплекта игровой одежды, чтобы всегда тренироваться в сухой и чистой экипировке.

Тренировочные аксессуары: как улучшить навыки

Дополнительные устройства помогут быстрее освоить технику и развить физическую подготовку:

• Эспандеры и резинки — используются для разогрева перед игрой и укрепления мышц плеч, рук и ног. Помогают развивать взрывную силу для прыжков и подач.
• Тренировочные сетки — позволяют отрабатывать подачу и прием даже в одиночку. Мишени помогают тренировать точность подачи.
• Отбойники — специальные сетчатые щиты, от которых мяч отскакивает обратно, имитируя передачу партнера. Удобны для тренировки реакции и приема.
• Конусы и маркировочные фишки — используются для упражнений на скорость, координацию и точность перемещения. Позволяют развивать “чувство площадки” у новичков.

Также можно использовать волейбольный тренажер-подвес, медбол и скакалку. Покупайте аксессуары в специализированных магазинах с гарантией качества и возможностью консультации. Для тренировки возьмите бутылку воды или изотонического напитка, чтобы поддерживать надлежащий уровень гидратации. Также нужен полотенце для быстрого высыхания и спортивная сумка, в которую можно разместить все ваше снаряжение и тренировочную одежду.

Снаряжение для пляжного волейбола: особенности выбора

Пляжный волейбол отличается от классического не только площадкой и покрытием, но и требованиями к инвентарю и экипировке. Игра на песке требует большей выносливости, а солнце, ветер и температура влияют на комфорт и результативность. При выборе снаряжения для игры на пляже следует обратить внимание на такие особенности:

• Мяч немного больше классического и имеет более мягкое покрытие, чтобы удары были менее болезненными. Используется синтетическая кожа с водоотталкивающим покрытием — идеальный вариант, ведь мяч не намокает и не теряет форму. В пляжных мячах давление воздуха ниже, что обеспечивает лучший контроль во время игры в ветреную погоду.
•  Для пляжной игры подойдут легкие топы, майки или спортивные купальники для женщин, шорты из дышащих тканей для мужчин. Материалы быстросохнущие и устойчивы к воздействию соленой или хлорированной воды.
• Очки с UV-защитой и антибликовым покрытием помогают видеть мяч даже при ярком солнце.
• Головной убор — кепка, панама или бандана — защищает голову от перегрева и лицо от солнечных лучей.

Большинство игроков выбирают игру босиком для лучшего ощущения песка. В жаркие дни или при наличии острых камешков на пляже можно использовать специальные пляжные носки, которые защищают стопы от ожогов, порезов и натирания. Полезными будут пляжные полотенца, рюкзаки или сумки, которые легко чистятся от песка, а также бутылки для воды, чтобы поддерживать водный баланс. 

Где купить и сколько стоит?

Спортивный инвентарь, экипировку и аксессуары для волейбола вы можете купить в специализированном интернет-магазине SUPERLIGA. Онлайн покупка не только удобна, но и выгодна благодаря таким преимуществам:

• официальное качество и гарантия от ведущих брендов;
• индивидуальный подход к каждому клиенту;
• удобный каталог с подробными описаниями, фильтрами и характеристиками товаров;
• различные способы оплаты заказа;
• при покупке от 3000 грн доставка будет бесплатная.  

Менеджеры помогут выбрать снаряжение в соответствии с вашим уровнем и потребностями. На сайте представлены как более простые модели, так и профессиональные серии. Например, волейбольный мяч Zetart стоит всего 649 грн. Спросом также пользуются мячи торговой марки Mikasa и Molten. Волейбольная форма для мужчин, женщин и детей также представлена в широком ассортименте. Цена будет зависеть от качества материалов, производителя, размера.

Волейбол — это спорт, где правильный инвентарь не только повышает комфорт игры, но и уменьшает риск травм. Начинающим стоит инвестировать в базовый набор: качественный мяч, сетку и удобную экипировку. Со временем можно дополнить его тренировочными аксессуарами или специальным снаряжением для пляжной версии игры. Главное — выбирать вещи, которые подходят именно вам, чтобы каждый матч приносил удовольствие и пользу.