Як бігати, щоб схуднути?
Більшість з нас використовує біг лише як розігрів або кардіо. Насправді він дозволяє спалювати калорії, поліпшує кровообіг, зміцнює суглоби. Люди, які бігають хоча б по 5-10 хвилин щодня, живуть на кілька років довше. Розберемось як правильно бігати ...